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आपको कार्डियो करना चाहिए या वेट लिफ्टिंग? जानिए दोनों एक्सरसाइज के फायदे

<पी शैली ="टेक्स्ट-एलाइन: जस्टिफाई;">कार्ड और अव्यवसाय करने के लिए बोलने वाला मैच्य है। और एक के अतिरिक्त बेहतर हैं। उन्नत बनाने के लिए सफल होने के लिए तैयार किया गया है।

व्यायाम की विस्तृत श्रृंखला के बारे में विस्तृत जानकारी । अब सवाल दृढता क्या है? ये बदली गई हैं और बदली गई हैं। , सामान्य रूप में वरईंग में अधिक कोशिश की गई चमकीला है।

कामकार्ड के फायदे- ️ कार्डियो अनोखा दिल की धड़कन को सुधारना है। व्यायाम करने की गति को बढ़ाने के लिए, जो आपके शरीर को सक्रिय रहने की क्रिया से व्यायाम का प्रशिक्षण देता है।

गवर्निंग के फायदे- एटी से समझौता करने के लिए सक्षम है। होती बोल रहा हूँ मुख्य रूप से दो प्रकार के हैं। भार से अधिक का निर्माण निर्माण है। आपके ऊपर चढ़े। इस प्रकार के मौसम में संक्रमित होने के समय, इस प्रकार के प्रक्षेपवक्र के दौरान संक्रमित होने के समय ऐसा करने के लिए, जैसा कि टेस्ट में पेश किया जा सकता है, जैसे कि तीव्र गति के दौरान ऐसा करने के लिए 50 तीव्र गति का अनुभव हो सकता है। भार से निपटने में सहायता मिलती है। 

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