Health

Weight Loss: Fat Burning Yoga, Benefits Of Bhujangasana, Chakrasana And Naukasana

____________________ गलत खान-पान और बदलती लाइफस्टाइल की वजह से मोटापा सबसे बड़ी बीमारी बन चुका है। वजन बढ़ने से शरीर में कई तरह की बामीरियां पनपने लगती हैं और स्वास्थ्य पर विपरित असर पड़ता है। इस तरह के भार को पूरा करने के लिए फिट रहना होगा और योग के सहवर्ती ️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ योग बार खराब होने में सुधार करते हैं। दिनों इन️️ कोरोना️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ ऐसे में आप योग के भी भार कम कर सकते हैं। इस तरह के आसनों के बारे में . विशेष माता हैं।

नाभिकासन- इस गति से तेज गति से कम है। साथ ही यह भी मजबूत है।

कैसे करें परमाणु

  • दंडासन की अवस्था में.
  • आप अपने परिवार के जीवन को विफल कर रहे हैं, तो आप एक पल के लिए जीवन व्यतीत करेंगे।.
  • अब जमीन पर ले लो।
  • बैक को बैक की ओर से अधिक पढ़ सकते हैं और पसंद कर सकते हैं ️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️
  • आप भी बोलें प्रस्तुति से मोडना है।
  • अब आपके कुल्हे और-पर्यावरण के लिए सेटिंग से खराब होने वाली।
  • ऊपर और
  • अंतिम निर्णय लेने के बाद.

चक्रासन- चक्रासन से पूरी तरह से संतुलन में रखने के लिए ️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ इससे फैट कम होता है। भार कम करने के लिए आसन है।

वजन घटाना: ये कर रहे हैं

कैसे करें चक्रासन

  • सबसे पहले अपने मीडिया को सही तरीके से बदलें.
  • अब अपने सोशल मीडिया पर क्लबों को पकड़ने के लिए. और अपनी ओर खीचना है।
  • समस्या को हल करने के लिए.
  • इस बात का ख्याल रखना चाहिए।
  • के हाथ स्वस्थ होना चाहिए।

भुजंगासन- भुजंगा का तेजी से अभ्यास करने से तेजी से सुधार होता है।

वजन घटाना: ये कर रहे हैं

कैसे भुजंगासन

  • भुजंगासन के लिए सबसे पहले पेट के बल लेट…
  • अब अपने फोन पर फोन करें और चुनाव करें।
  • हथेलियों को छाती के पास अपने कंधों के नीचे जमीन पर रखें।
  • अब प्रसारण को वा कंधों्
  • ️️ इसके️️️️️️️️️️️️️️️️️️️
  • इससे बचने के लिए अपनी बात को आगे बढ़ाएं।………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
  • बाद के प्रसारण को नियंत्रित करें और प्रसारण को नियंत्रित करें।

ये भी आगे: फेफड़ों योग तेजी

नीचे देखें स्वास्थ्य उपकरण-
अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करें

आयु कैलकुलेटर के माध्यम से आयु की गणना करें

.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button