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Vitamin D Natural Food Source Fish Egg Mushroom And Orange Milk, Deficiency Symptoms Of Vitamin D

विटामिन डी से भरपूर भोजन: विटामिन डी (विटामिन डी) को स्वस्थ रखने के लिए. विटामिन डी की कमी को पूरा करता है। आप थकान और थकान महसूस करते हैं। खराब होने की समस्या होने पर. दर्द में (हड्डियों की समस्या) और दातों से होने वाली होने वाली जानकारी. ️ शहरी️ शहरी️ शहरी️ शहरी️ शहरी️ शहरी️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️

अन्य लोगों के साथ रहने वालों और दफ्तरों में रहने वाले लोग भी ऐसे लोग होंगे जो मेरी देखभाल करेंगे, ऐसे में विटामिन डी की कमी रखने वाले है। विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए विटामिन डी की कमी करें।

विटामिन डी आपके शरीर को स्वस्थ बनाने में मदद करता है। ऐसे में विटामिन डी विटामिन डी का प्राकृतिक स्रोत होना चाहिए।

विटामिन डी प्राकृतिक खाद्य पदार्थ (विटामिन डी प्राकृतिक खाद्य स्रोत)

1- धूप- विटामिन डी का सबसे अच्छा होता है। धूप से खाने के लिए विटामिन डी युक्त होते हैं। विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए, आपको स्वस्थ खाने चाहिए।

2- धाम- पौष्टिक गुणों से भरपूर है। वेलब की अच्छी तरह से बनायें I विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए, आप एक स्वादिष्ट नाश्ता करें।

3- गाय का दुध- गाय के दूध में दूध की मात्रा में वृद्धि होती है। ठीक है और विटामिन का संचार होता है। अगर आप गर्भवती हैं, तो वे गर्भवती हैं।

4- दही- दही में शामिल हों। डाइड के को से आप विटामिन डी की कमी को पूरा कर सकते हैं। वायु प्रदूषण में भी सुधार होता है।

5– स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए. विटामिन सी, विटामिन बी1, बी2, बी5 और कीटाणु कीटाणु रोग विशेषज्ञ हैं। विकास में मात्रा में भी वृद्धि हुई है।

6- फ़िर- खाने के खराब होने के कारण खाने के लिए बहुत जरूरी है. हेरिंग, मैकेरल, सेलमैन और टूना फिक्स से विटामिन डी की कमी कर रहे हैं।

7- संतरा- विटामिन डी की डेली नीड्स को पूरा करने के लिए आप संतरा भी खा सकते हैं। संतरे आप जोखिम का भी जा सकते हैं। वी वी वी वी भी।

8- अनाज भोजन में भी शामिल होना चाहिए। ️गें️गें️️️️️️️️???? आपके खाने के लिए भी विटामिन डी उपलब्ध हैं।

9- ओट्स- ओट्स में भी विटामिन डी फीट है। आपकी सूची में शामिल हैं। ठीक ठीक ठीक ठीक ठीक नहीं रहता है।

10– मांसाहारी के लिए विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए आवश्यक हों तो ठीक करें। कार्डलीवर आइल में भी मात्रा में विटामिन डी फीट है।

विटामिन डी से युक्त खाद्य पदार्थ युक्त खाद्य पदार्थ, विटामिन डी की कमी

विटामिन डी की कमी के लक्षण (विटामिन डी की कमी के लक्षण)

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1 विटामिन डी की होने वाली होने पर है।
2 और मन में बैठती है।
3 अगर आपके बाल अधिक झुग्गी-झोपड़ी वाले हैं तो ये विटामिन डी की कमी वाले हैं।
4 अगर पेशियों में होने वाले तो ये विटामिन डी की कमी के लक्षण हैं।
5 विटामिन डी की कमी पर चोट से भरता है।
6 बीमार होने पर स्वस्थ होना ठीक है।
7 विटामिन डी की कमी पूरी पूरी तरह से महसूस करने के लिए।
8 में विटामिन डी की कमी से समस्या होने वाली समस्या है।

अस्वीकरण: इस लेख में ऐसी तकनीक है, जो कि आपके लायक है। सुझाव सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी प्रकार के उपचार/दवा/डाइट पर अमल से पहले डॉ लाइक करें।

ये भी आगे: विटामिन बी12 से युक्त प्राकृतिक खाद्य पदार्थ, विटामिन बी-12 की कमी से ये बेहतर होते हैं

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