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Vitamin D: दवा नहीं इन खाने की चीजों से पूरी करें विटामिन डी की कमी

<पी शैली ="टेक्स्ट-एलाइन: जस्टिफाई;">कोरोना काल में संकेतक महत्वपूर्ण है। ऐसे में आपके अंदर भी विटामिन और खराब होने की कमी थी। स्वस्थ रहने के लिए विटामिन डी महत्वपूर्ण है। वीडियो काम और काम करता है। अगर आपके शरीर में विटामिन डी की कमी है, तो यह आपके योग्य है। ऐसे में कोराना चेचक से भी, विटामिन डी की जरूरत नहीं थी। डी️ विटामिन️ विटामिन️ विटामिन️ विटामिन️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ दिन️ दिन️ आपकी️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ विटामिन डी की कमी दूर करने के लिए आप डॉक्टर की रिपोर्ट कर सकते हैं। विटामिन डी की कमी पूरी करने के लिए आवश्यक हैं। 

अण्डा- धावा खिलाडी सभी को पसंद है। जो फास्ट फास्ट खाते खाते में भी खाता है. वेलब की लाईट में विटामिन डी वेल एंटेरियल और गुड्स एंट्स। विटामिन डी की कमी पर आप एक अच्छी रोटी खा सकते हैं। 

मशरूम- विटामिन सी का सबसे अच्छा श्रोत है। मशर में विटामिन बी1, बी2, बी5 और कीटाणु मात्रा में भी होते हैं। धूप में रहने वाले व्यक्ति की तरह दिखने वाले व्यक्ति की समीक्षा करने वाले व्यक्ति की समीक्षा करने के लिए आवश्यक है I. I” ये महत्वपूर्ण लोग हैं।

गाय का दूध और दही- विटामिन डी की कमी होने पर आप गाय का दूध भी पी सकते हैं। एम.वी. डेली एक नस्ल के व्यवहार से, विटामिन डी मिलिंग है। बारी-बारी से भी आप विटामिन डी की कमी को पूरा कर सकते हैं। खराब पाचन के लिए भी तैयार किया गया है।

संतरा- अगर आप वयस्क हैं तो डॉ. विटामिन डी की मात्राएं भी तो एक्सपोजर का जैज़ को भी फ़्रीज़ किया गया है। मूवी विटामिन सी भी फलित होती है।

मछली- अगर आप फास्ट फास्ट अकाउंट खाते हैं तो विटामिन डी का अच्छा गुण है. आप फिक्सिंग में शामिल हो सकते हैं, मायकेरल, सेलमैन और टूना. विटामिन डी का सुधार है। पौष्टिक आहार भी संतुलित पौष्टिक आहार के साथ पौष्टिक आहार भी संतुलित होते हैं।

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