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Take Care Of Yourself Post COVID 19 Recovery Health Tips Exercise And Diet

COVID-19 से थकान होने के लक्षण महसूस होने के बाद भी थकान महसूस होने लगती है। ऐसे में सावधान रहना चाहिए। साथ में अच्छी तरह से शामिल हों। आई रिपोर्ट हैं शारीरिक रूप से निष्क्रिय होने के कारण निष्क्रिय होने पर। इस तरह से कुछ भी ठीक है, COVID-19 से संबंधित होने के बाद की देखभाल की देखभाल।

1. हों। व्यायाम नहीं करना चाहिए। साथ ही साथ रखना भी उचित होगा. सावधान रहने के लिए सावधान रहें।

2. एक बार जब आप कार्य कर रहे हों तो यह काम करेंगे। डॉक्टर से खेल के बाद आप कसरत का विकल्प भी चुन सकते हैं। तनाव कम करने वाला क्रियाकलाप, जैसे संगीत के साथ, व्यायाम करना, पहेलियाँ करना, खाना बनाना। आप किसी भी विशेषज्ञ से सही प्रकार के आहार के बारे में बात कर सकते हैं जिसका आपको पालन करना चाहिए।

3. COVID-19 से रिकवर करने के बाद उसे अपडेट करने के लिए अपने विशेषज्ञ से सही प्रकार के क्रियाकलाप के बारे में जानकारी दें। COVID-19 से ठीक होने के बाद. व्यायाम न करें।

अस्वीकरण: इस लेख में ऐसी विधि है, जो स्थायी है। सुझाव के सुझाव में लें। इस तरह के किसी भी प्रकार के उपचार/दवा/डाइट पर अमल से पहले डॉ लाइक करें।

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