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Study suggests exposure to nature during COVID-19 lockdown beneficial for mental health | Health News

वाशिंगटन: एक नए अध्ययन में पाया गया है कि 2020 में पहले COVID-19 लॉकडाउन के दौरान प्राकृतिक स्थानों के संपर्क में आना स्पेनिश और पुर्तगाली नागरिकों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद था।

अध्ययन के निष्कर्ष ‘एनवायरनमेंट इंटरनेशनल’ पत्रिका में प्रकाशित हुए थे। यह अध्ययन यूनिवर्सिटी ऑफ पोर्टो यूनिवर्सिटी के इंस्टीट्यूट ऑफ एनवायरनमेंटल साइंस एंड टेक्नोलॉजी ऑफ यूनिवर्सिटेट ऑटोनोमा डी बार्सिलोना (आईसीटीए-यूएबी) और इंस्टिट्यूट डी साउड पब्लिका द्वारा किया गया था। (आईएसपीयूपी)।

शोध से पता चला है कि, पुर्तगाल में, पहले कारावास के दौरान, जिन लोगों ने प्राकृतिक सार्वजनिक स्थानों, जैसे पार्क और तटीय क्षेत्रों के साथ संपर्क बनाए रखा या बढ़ाया, या जो अपने घरों से इन स्थानों पर विचार कर सकते थे, ने तनाव के निम्न स्तर, मनोवैज्ञानिक संकट और मनोदैहिक लक्षण।

स्पेन में, जिन्होंने निजी प्राकृतिक स्थानों, जैसे कि इनडोर पौधों या सामुदायिक हरे क्षेत्रों के साथ संपर्क बनाए रखा या बढ़ाया, उनमें तनाव और मनोदैहिक लक्षणों के निम्न स्तर थे।

यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि विश्लेषण की अवधि के दौरान स्पेन ने विदेशी संचलन के लिए अधिक प्रतिबंधात्मक उपायों को अपनाया।

मार्च और मई 2020 के बीच COVID-19 लॉकडाउन के दौरान मानसिक स्वास्थ्य पर प्रकृति के प्रभावों पर शोध किया गया।

आईएसपीयूपी के शोधकर्ता डॉ एना इसाबेल रिबेरो और आईसीटीए-यूएबी से मार्गरीटा ट्रिगुएरो-मास के साथ मिलकर काम के पहले लेखक ने कहा कि “हमने अध्ययन करने का फैसला किया कि क्या प्राकृतिक, सार्वजनिक और निजी स्थानों का पुर्तगालियों के मानसिक स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ा है। और स्पेनिश नागरिक, लॉकडाउन के नकारात्मक प्रभावों से बेहतर ढंग से निपटने में उनकी मदद कर रहे हैं।”

अपने हिस्से के लिए, मार्गरीटा ट्रिगुएरो-मास कहते हैं कि “हमारे आस-पास के लोगों ने और खुद के बारे में बात की कि जब हम कार्यालय गए या अपने कुत्तों के साथ समुद्र तट पर चलने वाले पार्क को पार कर गए तो हम कैसे चूक गए, इसलिए हम जांचना चाहते थे कि किस हद तक संपर्क करें प्राकृतिक स्थानों के साथ कारावास के दौरान एक महत्वपूर्ण कारक था।”

पिछले कई लेखों ने मानसिक स्वास्थ्य पर प्राकृतिक स्थानों के संपर्क के सकारात्मक प्रभाव को भी दिखाया है, अर्थात तनाव, चिंता को कम करने और समग्र रूप से मनोवैज्ञानिक कल्याण में सुधार करना।

“साहित्य में जो वर्णित है, उसे ध्यान में रखते हुए, हम यह मूल्यांकन करना चाहते थे कि जिन लोगों ने पहले COVID-19 लॉकडाउन के दौरान प्राकृतिक स्थानों के अधिक जोखिम का आनंद लिया, उनके मानसिक स्वास्थ्य संकेतक उन लोगों की तुलना में बेहतर थे, जिनका प्राकृतिक क्षेत्रों से कोई संपर्क नहीं था”, डॉ रिबेरो ने समझाया .

साथ ही, वे यह जांचना चाहते थे कि क्या निजी प्राकृतिक स्थानों, जैसे कि उद्यान, बाग या पौधे, पुर्तगाली की तुलना में स्पेनिश नागरिकों के बीच अधिक फायदेमंद थे, यह देखते हुए कि स्पेन ने पुर्तगाल की तुलना में गतिशीलता को प्रतिबंधित करने के लिए सख्त उपाय लागू किए।

शोध करने के लिए, लेखकों ने 27 मार्च और 6 मई, 2020 के बीच, स्पेन या पुर्तगाल में रहने वाले 18 वर्ष या उससे अधिक आयु के सभी नागरिकों के उद्देश्य से एक ऑनलाइन प्रश्नावली लागू की। सर्वेक्षण में आवृत्ति और प्रकार से संबंधित पहलुओं को शामिल किया गया। पहले कारावास से पहले और उसके दौरान लोगों को प्राकृतिक स्थानों (सार्वजनिक और निजी) के संपर्क में आना पड़ा; तनाव के स्तर, मानसिक विकारों और सोमाटाइजेशन लक्षणों और समाजशास्त्रीय मुद्दों का आकलन करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य प्रश्न।

प्रश्नावली का उत्तर देने वाले ३,००० से अधिक नागरिकों (n = ३,१५७) में से १,६३८ पुर्तगाली और १,५१९ स्पेनिश थे।

दोनों देशों में, कारावास के दौरान, सार्वजनिक प्राकृतिक स्थानों, जैसे समुद्र तटों, पार्कों और उद्यानों के उपयोग में उल्लेखनीय कमी आई और निजी प्राकृतिक स्थानों, जैसे सामुदायिक उद्यानों, शहरी उद्यानों और पौधों, के संपर्क में वृद्धि हुई। स्पेन में।

एकल परिवार के घरों (अलग घर) और शहरों में स्थित फ्लैटों में रहने वाले लोग वे थे जिन्होंने दोनों देशों में सार्वजनिक प्राकृतिक स्थानों के लिए अपने जोखिम को कम से कम बनाए रखा या बढ़ाया।

स्पेन में, जहां विश्लेषण की गई अवधि के दौरान उपाय बहुत अधिक प्रतिबंधात्मक थे और घर छोड़ना मना था और सार्वजनिक बाहरी स्थानों को बंद कर दिया गया था, सार्वजनिक प्राकृतिक स्थानों के संपर्क के लाभ पुर्तगाल की तरह प्रासंगिक नहीं थे, लेकिन यह स्पष्ट था निजी प्राकृतिक तत्वों का महत्व।

अध्ययन में भाग लेने वाले स्पेनिश नागरिकों में, 66 प्रतिशत ने सार्वजनिक प्राकृतिक स्थानों के संपर्क की आवृत्ति में कमी की (पुर्तगाल में 54 प्रतिशत की तुलना में)।

स्पेन में, जिन लोगों को अपने पौधों की देखभाल के लिए समर्पित समय समर्पित करने या बढ़ाने का अवसर मिला, उनमें तनाव का स्तर कम था, जबकि जो लोग सामुदायिक हरी जगहों के उपयोग के समय का आनंद लेना या बढ़ाना जारी रखने में सक्षम थे, उनमें सोमैटाइजेशन की दर कम थी।

स्पेन में, यह उल्लेखनीय है कि जिन लोगों ने इनडोर पौधों की देखभाल को कम से कम बनाए रखा या बढ़ाया, वे 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोग थे, जो घर पर कई लोगों के साथ रहते थे या जो कारावास के दौरान दूसरे निवास में थे।

इसके विपरीत, जिन लोगों ने इनडोर पौधों की देखभाल को सबसे अधिक बनाए रखा या बढ़ाया, वे बच्चे थे, लेकिन बिना आश्रित वयस्कों के। पुर्तगाल में, जो सबसे लंबे समय तक सीमित थे और जो काम पर चले गए थे, वे थे जिन्होंने कम से कम बनाए रखा या अपना संपर्क बढ़ाया प्राकृतिक सार्वजनिक स्थानों के साथ। बदले में, जो लोग शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करते थे, उन्होंने इन स्थानों पर अधिक जोखिम का संकेत दिया।

पुर्तगाली नागरिक जो प्राकृतिक सार्वजनिक स्थानों के लिए अपने जोखिम को बनाए रखने या बढ़ाने में कामयाब रहे, उन लोगों की तुलना में तनाव का स्तर कम दिखा, जिन्होंने ऐसा नहीं किया।

इसी तरह, जिन लोगों ने अपने घरों से प्राकृतिक स्थानों पर विचार किया, उन्होंने विश्लेषण किए गए सभी मानसिक स्वास्थ्य परिणामों में सुधार प्राप्त किया: तनाव, मानसिक विकार और सोमाटाइजेशन।

एना इसाबेल रिबेरो ने कहा, “यह अध्ययन सार्वजनिक स्वास्थ्य संकट के संदर्भ में आबादी के मानसिक स्वास्थ्य के लिए प्राकृतिक स्थानों के लाभ को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है।”

“सार्वजनिक प्राधिकरण और निर्णय लेने वाले ऐसे उपायों को लागू कर सकते हैं जो प्राकृतिक सार्वजनिक स्थानों तक पहुंच की सुविधा प्रदान करते हैं, एक सुरक्षित और नियंत्रित तरीके से, एक महामारी के संदर्भ में। यह विशेष रूप से सबसे सामाजिक और आर्थिक रूप से कमजोर जनसंख्या समूहों के लिए और उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो इन स्थानों तक उनके निजी संदर्भ में बहुत कम पहुंच है”, रिबेरो ने जोर दिया।

इसके अलावा, डॉ ट्रिगुएरो-मास ने कहा कि “हमारा अध्ययन बार्सिलोना जैसे शहरों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जहां नई इमारतों में शायद ही कभी बालकनी या वनस्पति के साथ सामुदायिक स्थान होते हैं। यह पुनर्मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है कि पुनर्निर्माण या नए घर कैसे स्वस्थ स्थान हो सकते हैं जो बढ़ावा देते हैं और उन लोगों के स्वास्थ्य में गिरावट को रोकें जो उनमें रहते हैं।”

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