Movie

Ravi Dubey Undergoes Stunning Physical Transformation in 1 Month That Will Leave You Impressed

COVID-19 वायरस के अनुबंध के बाद, ठीक होने का मार्ग अत्यंत समय लेने वाला है। संक्रमण से उबरने के अलावा, कई लोगों को ठीक होने की अवधि में वजन बढ़ने का भी सामना करना पड़ा है। टीवी एक्टर रवि दुबे भी उन्हीं में से एक हैं। वसूली के बाद की अवधि के दौरान अभिनेता ने 10 किलोग्राम वजन बढ़ाया था। हालांकि, उन्होंने कड़ी मेहनत की और उन अतिरिक्त कार्ब्स और वसा को कम करने के लिए नियमित रूप से जिम जाते थे। अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक तत्कालीन और अब की तस्वीर साझा करते हुए, दुबे ने बड़े पैमाने पर शारीरिक परिवर्तन का खुलासा किया। महज एक महीने में जो बदलाव आया है, वह काफी प्रभावशाली है। जमाई राजा फेम अभिनेता ने इंस्टाग्राम पोस्ट के कैप्शन में दिया श्रेय बॉलीवुडफिटनेस फ्रीक अक्षय कुमार और मिलिंद सोमन को फिट रहने के लिए प्रेरित करने के लिए।

10 किलो वजन बढ़ाने के बारे में बात करते हुए, अभिनेता ने कहा कि उन्हें एक अप्रत्याशित शूटिंग शेड्यूल की पेशकश की गई थी, जिसके लिए उन्हें दुबला होना पड़ा। इसलिए अभिनेता जिम से दूर थे। लेकिन इसके अलावा, रिकवरी के बाद के चरण के दौरान, वह ‘प्रोड्यूसर मोड’ में था, और पंजाब में था, और इस सब ने उसे कुछ अतिरिक्त किलो वजन बढ़ाने में योगदान दिया। दुबे ने खुलासा किया कि वह आवश्यकता से “10 किग्रा भारी” हो गया।

वजन कम करने के लिए सप्लीमेंट्स और प्रोटीन शेक लेने की पूर्वकल्पित धारणा को खारिज करते हुए दुबे ने बताया कि उन्होंने इनमें से किसी को भी नहीं आजमाया। अभिनेता ने साझा किया कि उन्होंने “सुबह में एक-डेढ़ घंटे के वजन प्रशिक्षण और शाम को 10 किमी की जॉगिंग को एकीकृत किया था।” उनके वर्कआउट शेड्यूल को “कार्डियो की मात्रा को देखते हुए कैलोरी की कमी वाले आहार” के साथ जोड़ा गया था।

उन्होंने अपने जिम प्रशिक्षकों को उनके साथ अथक रूप से काम करने और विषम घंटों के दौरान उन्हें प्रशिक्षण देने के लिए धन्यवाद दिया। पोस्ट में आगे दुबे ने कहा कि वह व्यायाम और समग्र अनुशासन के साथ-साथ ‘नो सप्लीमेंट’ और केवल ‘मध्यम मात्रा में जैविक भोजन’ को अपनी जीवन शैली बनाना चाहते हैं।

अभिनेता ने 10 मई को सीओवीआईडी ​​​​-19 वायरस के लिए सकारात्मक परीक्षण किया था और 10 दिनों के बाद, 20 मई को, उन्होंने नकारात्मक परीक्षण किया था।

सभी पढ़ें ताजा खबर, आज की ताजा खबर तथा कोरोनावाइरस खबरें यहां

.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button