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Penelope Cruz tackles stress with meditation | People News

नई दिल्ली: ऑस्कर विजेता अभिनेत्री पेनेलोप क्रूज़ तनाव को कम करने और जीवन के संघर्षों का सामना करने के लिए ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन का उपयोग करती हैं।

फीमेलफर्स्ट डॉट को डॉट यूके की रिपोर्ट के अनुसार, स्पेनिश स्टार ने पहली बार ध्यान का प्रयोग तब किया जब वह एक किशोरी थी, लेकिन उसने अपने फिल्म के सेट से डीकंप्रेस करने और अपनी किसी भी चिंता को कम करने के लिए इसे गंभीरता से लेना शुरू कर दिया।

क्रूज़ ने कहा: “मैंने एक किशोरी के रूप में ध्यान का अभ्यास किया, मैं थोड़ी देर के लिए रुक गया, फिर मैंने पारलौकिक ध्यान पाठ्यक्रम लिया और मैंने खुद को इसके लिए समर्पित करने का फैसला किया।”

अभिनेत्री, जिनके दो बच्चे हैं – बेटा लियो और बेटी लूना, अभिनेता पति जेवियर बार्डेम के साथ, हमेशा अपने करियर और परिवार में व्यस्त रहती हैं और अपने बच्चों के लिए जितना हो सके उतना खुद को समर्पित करना चाहती हैं।

जब एनकार्ना ‘नाइन’ स्टार और अपने भाई-बहनों की परवरिश कर रही थी, तब उसकी माँ एनकार्ना उसे खुद के लिए अधिक समय निकालने के लिए कहती रहती थी।

इतालवी प्रकाशन आईओ डोना से बात करते हुए, क्रूज़ ने कहा: “मेरे पास एक विशेषता है जो मुझे अपनी मां से विरासत में मिली है, जो खुद के साथ समान रूप से मांग कर रही थी: वह बहुत व्यस्त थी और फिर भी – बहुत उदार – वह अपने तीन बच्चों को सब कुछ देने में कामयाब रही। अब वह मुझसे कहती है: तुम्हें आराम करना है, तुम्हें आराम करना है, तुम्हें अपने लिए समय निकालना है।”

क्रूज़ ने एक अभिनेत्री के रूप में काम करते हुए 30 साल बिताए होंगे और उन्हें हर दिन खुद को चुटकी लेनी पड़ती है कि उनका बचपन का सपना सच हो गया।

उसने कहा: “अभिनय मेरा सपना था क्योंकि मैं – शायद – दो साल की थी। एक सपना जो बोर नहीं होता: प्रत्येक भूमिका के साथ आप खरोंच से शुरू करते हैं। इसलिए मुझे लगता है: धन्यवाद!”

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