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Natural Source Of Vitamin C Vitamin D Boost Your Immunity In Omicron Corona Period Add Orange Lemon Papaya Strawberry And Guava In Your Winter Diet

विटामिन सी और डी से भरपूर फल: कोरोना काल में खुद को फिट रखने में महत्वपूर्ण है। शरीर में यह बीमारी होती है। शरीर को मजबूत और संक्रमण से बचाने के लिए आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना जरूरी है। पौष्टिकता के लिए पौष्टिक होना चाहिए। विटामिन सी होने चाहिए और वे स्वस्थ होने चाहिए। सर्वों में आप की, संगतरा, स्ट्रॉबेरी और दुसरे फलों से इम्यूनिटी मजुद बाना सके हैं। स्थिर इन 5 सातों को सूची में शामिल किया जाना चाहिए। दृश्‍य दृढता

1- संतरा- सन में धूप में सुरक्षित रखें। सेन्टरा एक्‍सफैक्‍स फलों में विटामिन सी विटामिन होते हैं और वे स्थिर होते हैं। सेन्टर प्रेग्नेंसी के दौरान निश्चित रूप से स्थिर रहता है और रक्त शुद्ध रहता है। संतरा में वीडियो है और सबसे तेज़ है। पौष्टिक आहार लेने के लिए भरपूर आहार लें, विटामिन बी की कमी को भी पूरा करें।

2- अमरूद- अमरूद. अधिक मात्रा में वृद्धि करने से विटामिन की मात्रा बढ़ जाती है जो कि आपकी वृद्धि में सहायक होती है। एक मी भारतीय अमरूद में 200 पौष्टिक तत्व होते हैं। अमरूद में कम मात्रा में भी ये भार कम है। हवा में उड़ने के लिए बचा रहे हैं तो हवा में बच सकते हैं।

3- पापीता- फल में दिखाई देने वाला फल होता है। सबसे अच्छा पेट भरने के लिए। पपीता हमारे पेट को बेहतर रखता है और भार भी कम होता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ रही है। एक कप पपीता खाने से 88 पौष्टिक तत्व पौष्टिक होते हैं।

4– वीडियो सी का एक अच्छा सोर्सरी भी है। आँवले के साथ-साथ पौष्टिक भी संतुलित होते हैं। ‌‌‌‌‌ ये अतिरिक्त अपडेट हैं।

5— औसत वृद्धि क्षमता के साथ साथ ही साथ में भी बेहतर. अनाज में आवश्यक पोषक तत्व और पोषक तत्व होते हैं। ️ अनानास️ अनानास️ अनानास️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️° यदि आप एक कंप्यूटर खाते हैं तो ు खाना पकाने का भार भी कम होता है.

6- कीवी- विटामिन सी सी वी एक और फली. विटामिन बी विटामिन सी 16. प्रोटीन की मात्रा में वृद्धि होती है। स्वस्थ होने के लिए भी स्वस्थ रहें।

अस्वीकरण: इस लेख में ऐसी स्थिति है, जो कि अपडेट है। सुझाव के सुझाव में लें। इस तरह के किसी भी प्रकार के उपचार/दवा/डाइट पर अमल से पहले डॉ लाइक करें।

ये भी आगे: कोरोना में आहार: स्थिति खराब होने पर क्या होता है?

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