Movie

Milind Soman Shares His Complete Diet Plan, Take a Look at its Contents

स्वस्थ जीवन शैली के लिए सुपरमॉडल और अभिनेता मिलिंद सोमन के प्यार को किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है। फिटनेस फ्रीक अपनी दिनचर्या की झलकियां साझा करते रहते हैं, जिसमें उनका आहार, नंगे पैर दौड़ना और वर्कआउट करना शामिल है। जहां उनका सुडौल शरीर अक्सर उनके प्रशंसकों को उनके आहार के बारे में बताता रहता है, वहीं अभिनेता ने आज अपने इंस्टाग्राम पर अपने दैनिक सेवन की एक झलक साझा की। मिलिंद को अपने समृद्ध नाश्ते की प्लेट पकड़े हुए देखा जा सकता है, जबकि उनका कैप्शन उनके भोजन योजना का विवरण देता है।

उन्होंने लिखा कि चूंकि उनके कई प्रशंसकों ने उनसे पूछा कि वह क्या खाते हैं और इसलिए वह अपना सामान्य भोजन साझा कर रहे हैं। 55 वर्षीय अभिनेता ने उल्लेख किया कि वह अपने दिन की शुरुआत 500 मिली पानी पीकर करते हैं। इसके बाद, वह सुबह 10 बजे अपना नाश्ता करते हैं जिसमें नट्स, पपीता, खरबूजा और कोई भी मौसमी फल शामिल होता है।

अभिनेता अपने दोपहर के भोजन में स्थानीय और मौसमी सब्जियों के साथ चावल और दाल की खिचड़ी और सब्जियों और दाल के साथ घर का बना घी या चपाती शामिल करना पसंद करते हैं। उनके स्नैक्स में सिर्फ एक कप ब्लैक टी है जिसे गुड़ के साथ मीठा किया गया है। अपनी फिटनेस का राज खोलते हुए मॉडल ने लिखा कि वह साल में एक या दो बार ज्यादा रिफाइंड, प्रोसेस्ड और पैकेज्ड फूड से दूर रहती हैं और शराब पीती हैं।

मिलिंद की रात के खाने की योजना में हल्का भोजन जैसे दाल खिचड़ी या भाजी की थाली शामिल है, जबकि वह हमेशा सोने से पहले गर्म पानी में थोड़ी हल्दी, गुड़ के साथ मीठा होता है।

मिलिंद को मार्च में COVID-19 के लिए सकारात्मक परीक्षण किया गया था। अपने संगरोध आहार के बारे में बात करते हुए, उन्होंने कहा, “संगरोध के दौरान कोई बदलाव नहीं। केवल जोड़ दिन में 4 बार कड़ा था।”

मिलिंद फिलहाल अपनी पत्नी अंकिता कोंवर के साथ पहाड़ियों में कहीं रह रहे हैं। वह अपने ही बगीचे में उगाई गई सब्जियों की तस्वीरें शेयर करते रहते हैं। उनकी पत्नी अंकिता भी फिटनेस के प्रति उत्साही और मैराथन धावक हैं।

सभी पढ़ें ताजा खबर, आज की ताजा खबर तथा कोरोनावाइरस खबरें यहां

.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button