मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता क्या करूं? | पढ़ाई करने के सबसे 10 तरीके
नमस्कार दोस्तों, यदि आप एक विद्यार्थी हैं, या फिर आप किसी भी स्तर पर अपनी पढ़ाई करते हैं, तो अक्सर विद्यार्थियों के अंतर्गत यह समस्या देखने को मिलती है कि उनका पढ़ाई में मन नहीं करता है, इसके अलावा उनका मन अलग-अलग चीजों में व्यस्त रहता है।
यदि आपके मन में भी सवाल है, कि मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता क्या करूं या फिर मेरा पढ़ाई में मन क्यों नहीं लगता है, तथा आप इसके बारे में जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, तो इस पोस्ट के माध्यम से हम आपको इसके बारे में संपूर्ण जानकारी देने वाले हैं।
मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता क्या करूं
जैसा कि हम सभी लोग जानते हैं तथा हमने अपने चारों तरफ सुना है, कि पढ़ाई हमारे जीवन के लिए काफी महत्वपूर्ण मानी जाती है, तथा हमें यह शिकायत जाता है कि अगर हम सक्सेस होना चाहते हैं, तो पढ़ाई का उसके अंतर्गत का एक काफी महत्वपूर्ण योगदान रहता है। तो ऐसे में किसी भी विद्यार्थी के लिए पढ़ाई करना काफी महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि पढ़ाई से ही किसी भी विद्यार्थी का कैरियर निर्धारित होता है, कि उसे अपने जीवन के अंतर्गत आगे क्या करना है, तथा इस विषय पर अपना जीवन व्यतीत करना है।
लेकिन आज के समय बहुत से विद्यार्थियों के जीवन में यह समस्या देखने को मिलती है, कि उनका पढ़ाई में मन बिल्कुल भी नहीं लगता है तथा उनकी अक्सर यह शिकायत रहती है, कि मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता मैं क्या करूं, यदि आप भी उनमें से हैं तो हमने आपको इस आर्टिकल के अंतर्गत इस विषय के बारे में पूरा समाधान बताने का प्रयत्न किया है।
पढ़ाई में मन नहीं लगने का क्या कारण है?
यदि आप अपने मन को पढ़ाई में लगाना चाहते हैं, तथा आप का मन पढ़ाई में नहीं लगता है, तो इस विषय के समाधान के लिए आपको उस कारण तक पहुंचना जरूरी होता है, कि किस कारण से आपको पढ़ाई में मन नहीं लग रहा है, आज के समय में ऐसे अनेक कारण मौजूद है, जिनकी वजह से किसी भी विद्यार्थी का मन विचलित हो जाता है, तथा उनका मन फिर पढ़ाई में नहीं लगता है।
किसी भी विद्यार्थी का पढ़ाई में मन नहीं लगने का क्या कारण हो सकता है, इसके बारे में हमने आपको नीचे विस्तार से बताया है, हमने आपको नीचे अलग-अलग कारणों के बारे में बताया है, तो उनसे आप अपनी तुलना कर सकते हैं, इसके अलावा हमने आपको उन कारणों के साथ उनका समाधान भी बताया है, कि यदि आप किसी भी कारण से पढ़ाई में मन नहीं लगा पा रहे हैं तो आप उसका क्या समाधान कर सकते हैं।
1. मन का अशांत होना
दोस्तों यदि किसी भी विद्यार्थी का मन अशांत है, तो यह उसके पढ़ाई में मन नहीं लगने का काफी प्रमुख कारण बन सकता है। यदि आपका मन पूरी तरह से अशांत है, आपके मन में अलग-अलग प्रकार के ख्याल एक समय में चलते रहते हैं, आप कई अलग अलग चीजों के बारे में लगातार सोचते रहते हैं, जिसमें यह भी हो सकता है, कि यदि आपकी पढ़ाई सही नहीं होगी तो क्या होगा या फिर आपके नंबर अच्छे नहीं आए तो क्या होगा, तो प्रकार के ख्यालों को आपको अपने दिमाग से निकाल देना है, तथा आपको अपना फोकस सिर्फ पढ़ाई पर ही करना है।
2. अत्यधिक टीवी देखना
यदि आप बहुत अधिक मात्रा में टीवी देखते हैं या फिर आप टीवी पर कई अलग-अलग प्रोग्राम ज्यादा समय तक देखते हैं, तो यह आपके लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है, क्योंकि इसके बाद आपका पढ़ाई जैसी चीजों में मन नहीं लगने वाला है, क्योंकि आपका ध्यान पूरी तरह से टीवी तथा टीवी पर आने वाले मूवी और सीरियल पर केंद्रित रहता है, तो ऐसे में आप अपना फोकस पढ़ाई पर नहीं कर पाते है, तो यदि आप भी इस प्रकार की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आपको अपने टीवी देखने के समय को बहुत ही कम कर देना चाहिए, या फिर आपको टीवी देखना बिल्कुल ही बंद कर देना चाहिए, ताकि आप अपने ध्यान को पढ़ाई पर पूरी तरह से लगा सके।
3. मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल
आज के समय हर एक विद्यार्थी के पास मोबाइल देखने को मिल जाता है, तो ऐसे में आप मोबाइल का ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल करते हैं, तो आपके मन के अंतर्गत मोबाइल के प्रति एडिक्शन हो जाता है। फिर आप सोशल मीडिया तथा मोबाइल की अलग-अलग चीजों के बारे में लगातार सोचते रहते हैं, वह पढ़ाई पर अपना ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं, तो ऐसे में आपको मोबाइल को बहुत ही कम मात्रा के अंतर्गत इस्तेमाल करना चाहिए, मोबाइल के अंतर्गत सिर्फ अच्छी चीजों को ही देखना चाहिए, और आपको सोशल मीडिया जैसी चीजों से लगातार दूरी बनाकर रखनी चाहिए।
4. गलत संगति का होना
यदि आप गलत संगति में है, यानी कि यदि आपके दोस्त अच्छे नहीं है, या फिर आपके दोस्तों की संगति अच्छी नहीं है तो यह आपकी पढ़ाई को भी काफी प्रभावित कर सकती है, यदि आपके दोस्त पढ़ाई से संबंधित बातचीत नहीं करते हैं, वे लगातार खेलकूद तथा अन्य ऐसी चीजों की बात करते हैं जो आपको पढ़ाई से दूर ले जाती है, तो ऐसे में आपको इस प्रकार के दोस्तों से दूरी बनाकर रखें चाहिए, तथा आपको उन दोस्तों के करीब जाने का प्रयास करना चाहिए, जो पढ़ाई के अंतर्गत अपना इंटरेस्ट रखते हैं, तथा वह लगातार पढ़ाई से संबंधित बातचीत करते हैं।
5. शोर-शराबे का माहौल
यदि आप इस प्रकार की जगह पर रहते हैं, जहां पर काफी ज्यादा शोर होता है आपके पास अलग-अलग प्रकार की आवाज आती है अलग-अलग प्रकार का शोर आता है, तो यह आपको पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित नहीं करने देता है, तो ऐसे में आप या तो कोई लाइब्रेरी ज्वाइन कर सकते हैं, आज के समय आपको बहुत ही कम कीमत पर लाइब्रेरी मिल जाती है, जिससे आप पूरे दिन इस्तेमाल कर सकते हैं, और उसके अंतर्गत जाकर आप पढ़ाई कर सकते हैं, वहां पर आपको पूरा पढ़ाई के लिए माहौल मिलता है, तथा पूरी तरह से शांति मिलती है।
6. पढ़ाई में रुचि ना होना
इसके अलावा बहुत से लोगों की रुचि पढ़ाई में नहीं होती है, अधिकांश लोगों के साथ अक्सर यह समस्या देखने को मिल जाती है तो ऐसे में इस समस्या का समाधान यही है, कि आपको अपनी रुचि को पढ़ाई के अंतर्गत लगाना होगा, आपको पढ़ाई को प्रैक्टिकल तरीके से सोचना होगा, तो आपको पढ़ाई काफी ज्यादा इंटरेस्टिंग लगने लगती है। इसके अलावा पढ़ाई आपके जीवन के लिए काफी महत्वपूर्ण है, तो आपका पढ़ाई के अंतर्गत इंटरेस्ट होना काफी महत्वपूर्ण हो जाता है।
7. बहुत अधिक किताबों का होना
अक्सर कई विद्यार्थियों के साथ यह समस्या देखने को मिल जाती है यदि वह किसी विषय की तैयारी कर रहे हैं, तो वह उस विषय से संबंधित अनेक किताब उठाकर ले आते हैं, हालांकि उन किताबों के अंतर्गत सेम सिलेबस अलग-अलग तरीके से बताया होता है, तो ऐसे में वह समझ नहीं पाते हैं, कि उनको कौन सी किताब को पढ़ना चाहिए तथा कौन सी किताब को नहीं पढ़ना चाहिए। तो ऐसे में आपको अपने विषय की बेस्ट किताबों को पढ़ना चाहिए और इसके अलावा सिर्फ उतने ही किताबों को पढ़ना चाहिए जितनी के अंतर्गत आप का सिलेबस कंप्लीट हो पाए।
8. सम्मान क्षेत्र के मित्र ना होना
यदि आप अपने दोस्त उस क्षेत्र से नहीं रहते हैं जो आपका है, या फिर जिस विषय के बारे में आप पढ़ाई कर रहे हैं, तो यह आपके लिए काफी बड़ा नुकसान होता है, यदि आप अपनी पढ़ाई से संबंधित दोस्त रखते हैं, तो वह आपको पढ़ाई करने के लिए प्रेरित भी करते हैं, तथा पर आपको पढ़ाई के अंतर्गत कई अलग-अलग जगहों पर हेल्प भी करते हैं।
9. रिलेशनशिप
वैसे तो यह विषय किसी भी विद्यार्थी के लिए काफी पर्सनल होता है, और यह उसके खुद का निर्णय होता है। लेकिन यदि आप किसी के साथ रिलेशनशिप के अंतर्गत है, तथा आपका पूरा इसमें ही व्यस्त रहते है, और आपका पढ़ाई में कोई भी ध्यान नहीं है, तो इससे आपको काफी ज्यादा भारी नुकसान होता है, तथा आपका पढ़ाई में मन बिल्कुल भी नहीं लगता है, इसके अलावा आप पढ़ाई के साथ इसको अच्छी तरह से मैनेज कर पा रहे हैं तो यह आपके लिए सही भी साबित हो सकता है।
पढ़ाई में मन लगने के उपाय
तो यहां पर हमने आपको अलग-अलग कारणों के बारे में बता दिया है कि कौन कौन से ऐसे कारण हो सकते हैं, जिनसे आपका पढ़ाई में मन नहीं लगता है, तथा उनके लिए आप क्या समाधान ढूंढ सकते हैं, तो अब हम आपको कुछ ऐसे तरीकों के बारे में बता देने वाले हैं, यदि आप उन तरीकों को अपने जीवन के अंतर्गत फॉलो करते हैं, या फिर आप उन तरीकों के मध्य नजर रखते हुए पढ़ाई करते हैं तो आपको इसमें काफी मदद मिलने वाली है।
तो पढ़ाई में मन लगाने के उपायों की सूची निम्न प्रकार से है:-
1. पढ़ाई के लिए सही टाइम टेबल बनाओ
यदि आपका पढ़ाई में मन नहीं लगता है, तो आपको एक टाइम टेबल जरूर बना लेना चाहिए, और यह काम आप आज से ही शुरु कर सकते हैं, जिसके अंतर्गत आपको एक समय निर्धारित करना है, कि इतने समय आप पढ़ाई करने वाले हैं, तथा उसके अंतर्गत आपको अलग-अलग सब्जेक्ट के लिए कुछ समय को बांट देना है, तथा कुछ भी करके आपको उतने समय एक सब्जेक्ट को देना ही है, तो इस तरीके से आप एक टाइम टेबल निर्धारित करके अपनी पढ़ाई को अच्छी तरीके से मैनेज भी कर सकते हैं, तथा अपना मन भी पढ़ाई के अंतर्गत लगा सकते हैं।
2. Notes बनाकर पढ़ाई करना
बहुत से लोगों को या फिर भविष्य विद्यार्थियों को किताबों की भाषा अच्छी तरह से समझ नहीं आती है, तथा जो भी किताब के अंतर्गत समझाया गया है, या फिर जो भी किताब के अंतर्गत लिखा गया है, वह उनको अच्छी तरीके से समझ नहीं आता है, तो उन विद्यार्थियों को अपने नोट्स बना लेनी चाहिए, जो आप अपनी लैंग्वेज के अनुसार बना सकते हैं। तथा उनसे जब आप पढ़ाई करते हैं, तो आपको पढ़ाई करने में काफी आसानी होती है, तथा आपका पढ़ाई के अंतर्गत मन भी बना रहता है, क्योंकि आप जो भी पढ़ रहे हैं, वह आपको अच्छी तरह से समझ आ रहा होता है।
3. पढ़ाई करने से पहले मुंह ठीक रखो
यदि आप पढ़ाई से पहले अपना मूड सही नहीं रखते हैं, या फिर आप अपने दिमाग को सही नहीं रखते हैं, तो आपकी पढ़ाई अच्छी तरीके से नहीं होने वाली है, तो ऐसे में आपको हमेशा अपने मुंड को अच्छा रखना चाहिए, आपको अपने दिमाग के अंतर्गत पॉजिटिव चीजों के बारे में लगाना सोचना चाहिए, इसके अलावा आपको नकारात्मक विचारों से लगातार दूरी बनाकर रखनी चाहिए।
4. पढ़ाई के दौरान ब्रेक लो
यदि आप किसी भी प्रकार की पढ़ाई कर रहे हैं, या फिर आप कोई भी किसी भी प्रकार का कार्य कर रहे हैं, तो आपका समय समय पर ब्रेक लेना काफी ज्यादा महत्वपूर्ण माना जाता है, तथा यह आपके लिए काफी ज्यादा लाभदायक साबित होता है। तो ऐसे में यदि आप पढ़ाई कर रहे होते हैं, तो आपको आधा घंटा या फिर एक घंटा पढ़ाई करने के बाद 5 से 10 मिनट का ब्रेक ले लेना चाहिए, इससे आपको एक नई ऊर्जा मिलती है, तथा आप अपनी पढ़ाई अच्छी तरीके से कर पाते हैं।
5. अपना लक्ष्य बनाएं
यदि आप कभी भी पढ़ाई करते हैं, या फिर आप कोई भी कार्य करते हैं, तो आपको अपना एक लक्ष्य बनाकर जरूर रखना चाहिए, क्योंकि वह लक्ष्य आपको कोई भी कार्य करने के लिए प्रेरित करता है, तो ऐसे में आपको पढ़ाई के अंतर्गत भी अपने स्तर से अलग-अलग प्रकार के लक्ष्य बनाकर रखने चाहिए, तथा उन लक्ष्यों को प्राप्त करने का आपको लगातार प्रयास करना चाहिए। यदि आप पढ़ाई का लक्ष्य बना लेते हैं, तो आपका पढ़ाई के अंतर्गत मन लगा रहता है तथा आपकी इसके अंतर्गत रूचि काफी ज्यादा बढ़ जाती है।
6. पढ़ाई में मन लगाने के लिए मेडिटेशन करो
यदि आपका किसी भी चीज के अंतर्गत मन नहीं लगता है, तथा खासकर यदि आपका पढ़ाई के अंतर्गत मन नहीं लगता है, तो मेडिटेशन आपके लिए काफी अच्छा विकल्प साबित हो सकता है। यदि आप लगातार मेडिटेशन करते हैं, तो यह आपकी मन को शांत रखने में मदद करता है, आपके लक्ष्य को अचीव करने में सहायता करता है, आपके ध्यान को किसी एक चीज पर केंद्रित करने के लिए सहायता करता है, इसके अलावा मेडिटेशन आपके दिमाग से नकारात्मक ख्यालों को बाहर निकालने में सहायता करता है, उसके अलावा भी आपको मैडिटेशन के अनेक फायदे देखने को मिलते हैं तो आपको लगातार इसको जरूर करना चाहिए।
तो दोस्तों इन अलग-अलग तरीकों का इस्तेमाल कर कर आप अपना मन पढ़ाई के अंतर्गत लगा सकते हैं, यदि आप का मन पढ़ाई के अंतर्गत नहीं लग रहा है, तो आप हमारे द्वारा बताए गए इन तरीकों पर यदि विचार करते हैं, तथा इन तरीकों को फॉलो करने का प्रयास करते हैं, तो इससे आपकी काफी ज्यादा सहायता होने वाली है, तथा यह आपके लिए काफी ज्यादा लाभदायक साबित होने वाला है।
निष्कर्ष
तो दोस्तों इस पोस्ट के माध्यम से आपने जाना, कि यदि किसी भी विद्यार्थी का पढ़ाई में मन नहीं लगता है (padhaai mein man na lage to kya karen), तो वह क्या कर सकता है, हमने पढ़ाई में मन नहीं लगने के कारणों के बारे में बताया है, तथा आप उन कारणों का क्या समाधान कर सकते हैं, इसके अलावा आप कौन-कौन सी तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं, जिसकी वजह से आप का मन पढ़ाई के अंतर्गत लग सके । हमें उम्मीद है कि आपको हमारी द्वारा दी गई यह इंफॉर्मेशन पसंद आई है, तो आपको इस पोस्ट के माध्यम से कुछ नया सीखने को मिला है।
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