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Malaika Arora Says Yoga is ‘A Way of Life’ for Her Now

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर सोमवार को मलाइका अरोड़ा योग पर ध्यान केंद्रित करता है और प्रशंसकों से फिटनेस के रूप को अपने जीवन के एक हिस्से के रूप में एकीकृत करने का आग्रह करता है।

“कुछ साल पहले डांस करते समय चोट लगने के बाद मैंने योग करना शुरू किया। इसने दर्द को ठीक करने और धीरे-धीरे इसे दूर करने में मदद की। तब से मैंने कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा। यह अब मेरे लिए जीवन का एक तरीका है,” मलाइका कहती हैं।

“योग, सामान्य तौर पर, बहुत आराम और प्रभावी होता है अगर इसे सही तरीके से किया जाए, तो मुझे लगता है कि एक या दो आसनों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, किसी को इसे अपने दैनिक जीवन में एकीकृत करने का प्रयास करना चाहिए। मैं साँस लेने के व्यायाम की कसम खाता हूँ। तनाव और चिंता को दूर करने के लिए अनुलोम विलोम, कपालभाति, भस्त्रिका आदि जादुई आसन। यह आपको उचित नींद लेने में भी मदद करता है,” वह आगे कहती हैं।

मलाइका भी कई सेलेब्रिटीज की तरह सोशल मीडिया पर ट्रोल का शिकार हो जाती हैं। उनका दावा है कि ट्रोलिंग का अब उन पर कोई असर नहीं पड़ता.

“यह अब मुझे प्रभावित नहीं करता है। जो लोग ट्रोल करते हैं वे मेरा परिवार नहीं हैं, वे मेरे दोस्त नहीं हैं, वे मेरे प्रशंसक नहीं हैं.. इसलिए उन्हें मेरे लिए कोई फर्क नहीं पड़ता। और जो चीजें मायने नहीं रखतीं, मैं खुशी-खुशी नजरअंदाज करती हूं और आगे बढ़ जाती हूं,” मलाइका कहती हैं।

काम के मोर्चे पर, मलाइका शो “स्टार वर्सेज फ़ूड” में दिखाई देती हैं, जहाँ वह भोजन के लिए अपने प्यार की खोज करती दिखाई देती हैं।

“खाने के प्रति मेरे जुनून ने मुझे इस शो का हिस्सा बनने के लिए प्रेरित किया। वो एक अद्भुत अनुभव था। न केवल मैं वही कर रही थी जो मुझे पसंद है बल्कि प्रतीक जैसे उत्कृष्ट शेफ के साथ जोड़ा गया था, जिन्होंने मुझे उस अतिरिक्त मील तक जाने के लिए प्रेरित किया और मुझे कई अच्छी सामग्री से परिचित कराया, जिसका उपयोग कोई भी अपने दैनिक खाना पकाने में कर सकता है,” वह कहती हैं।

खाना पकाने में उनकी रुचि कैसे शुरू हुई, इस पर मलाइका याद करती हैं: “जब मैं काफी छोटी थी तब मेरी दिलचस्पी चरम पर थी। मेरी माँ हमारे लिए ये अद्भुत व्यंजन बनाती थीं और मैं सभी सुगंध, स्वाद, बनावट और मुख्य रूप से, उनके भोजन को चखने के बाद हर किसी के चेहरे पर संतुष्टि के भाव से बहुत प्रभावित होता था।”

क्या है शेफ मलाइका का खास आइटम? डिस्कवरी+ के शो ‘स्टार वर्सेज फ़ूड’ में कुछ रेसिपीज़ ट्राई कर रही मलाइका कहती हैं, ”मैंने यह कमाल की तोरी और प्रॉन स्पेगेटी अपने दोस्त से सीखी और अब मैंने इसमें महारत हासिल कर ली है।”

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