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Malaika Arora Gears Up For International Yoga Day, Urges People to Start Somewhere

मलाइका अरोड़ा कई मौकों पर इस बारे में बात की है कि कैसे योग उनके लिए जीवन का एक तरीका है। मलाइका के लिए, योग उनकी सबसे अच्छी दोस्त है क्योंकि इसने उन्हें कुछ कठिन क्षणों में मदद की। COVID-19 महामारी के प्रतिकूल समय के बीच, फिटनेस क्वीन ने मन को शांत और स्वस्थ रखने के लिए शरीर की सकारात्मकता पर कई आसन और टिप्स करने के लिए कदम साझा किए हैं। लोगों को इसका सार सिखाने के लिए अभिनेत्री ने योग पर वर्चुअल वर्कशॉप आयोजित की हैं।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस नजदीक है, मलाइका इसके लिए तैयार हैं और अपने प्रशंसकों को भी प्रेरित कर रही हैं। हाल ही में, अभिनेत्री ने अपने इंस्टाग्राम पर वर्कआउट करते हुए अपना एक असेंबल वीडियो साझा किया। कैप्शन में, अभिनेत्री ने बताया कि अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के लिए केवल 4 दिन शेष हैं और लोगों से कम से कम कुछ शुरू करने के लिए कहा – चाहे वह चलना, दौड़ना, हिलना, सांस लेना, खींचना या फ्लेक्स करना हो।

अभिनेत्री हाल ही में इंस्टाग्राम लाइव पर काम कर रही है ताकि लोग उनके साथ जुड़ सकें और उनके साथ काम कर सकें।

मलाइका ने अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर योग कक्षाएं आयोजित करने के लिए सर्व योग स्टूडियो के साथ भी सहयोग किया है। 13 अन्य लोगों के साथ अभिनेत्री ने 14 अलग-अलग प्रकार के 45 मिनट के योग सत्रों को क्यूरेट किया है। घर पर आसानी से किए जाने वाले आसन एक ही समय में तीव्र और मजेदार होंगे। अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में, अभिनेत्री ने खुलासा किया था कि सत्र एक व्यक्ति को तनाव का प्रबंधन करना, चयापचय को बढ़ावा देना, कैलोरी जलाना और नींद में सुधार करना सिखाएगा।

21 जून को कक्षाएं सुबह 6:15 बजे शुरू होंगी और सुबह 9:15 बजे समाप्त होंगी। मलाइका के साथ, मीरा राजपूत अन्य सेलिब्रिटी हैं जो पहल से जुड़ी हैं।

हर साल, 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाया जाता है, क्योंकि इसे संयुक्त राष्ट्र द्वारा अनिवार्य किया गया है। यह दिन योग के मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है क्योंकि यह कला दुनिया भर में लोकप्रियता हासिल कर रही है। इस वर्ष, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस शारीरिक स्वास्थ्य पर तत्काल प्रभाव से परे कल्याण पर ध्यान केंद्रित कर रहा है।

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