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Knee replacement surgery recovery- What to expect? | Health News

घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी एक बड़ा ऑपरेशन है, लेकिन कम आक्रामक सर्जिकल तकनीकों और प्रक्रियाओं के कारण इस सर्जरी से रिकवरी अब आसान हो गई है। एक कुशल सर्जन द्वारा किए गए सफल घुटने के प्रतिस्थापन के साथ, आप 4 से 6 सप्ताह में पूरी तरह से स्वतंत्र हो सकते हैं। घुटने के प्रतिस्थापन के बाद रिकवरी ज्यादा दर्दनाक या असहज नहीं होती है। अधिकांश लोग ठीक हो जाते हैं, और कुछ महीनों में नियमित जीवन और खेल में लौट आते हैं। सर्जरी के बाद कुछ सूजन या बेचैनी होना सामान्य है, जिसे सर्जन द्वारा निर्धारित दवाओं द्वारा प्रबंधित किया जाएगा। जब तक आप अपनी दवाएं समय पर लेते हैं, ठीक होने के सुझावों का पालन करते हैं, आवश्यक सावधानी बरतते हैं और अपनी फिजियोथेरेपी योजना का पालन करते हैं, कोई जटिलता उत्पन्न नहीं होनी चाहिए। लेकिन अगर कोई साइड इफेक्ट या जटिलताएं पैदा होती हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं।

सर्जरी के बाद, अधिकांश लोग अपने जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव करते हैं। लेकिन, यह सब एक बार में नहीं होगा। अधिकांश गतिविधियों पर लौटने में आमतौर पर लगभग 4 से 6 सप्ताह लगते हैं, और पूरी तरह से ठीक होने और पूरी ताकत हासिल करने में 6 से 8 महीने तक का समय लग सकता है।

घुटना बदलने के लिए रिकवरी टाइमलाइन

आपके के बाद के पहले १२ सप्ताह घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी चिकित्सा, पुनर्वास और पुनर्प्राप्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण अवधि है। इस अवधि के दौरान, आपको अपने दीर्घकालिक पूर्वानुमान को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए अपने डॉक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट की सिफारिशों का पालन करने के लिए प्रतिबद्ध रहने की आवश्यकता है।

घुटने के प्रतिस्थापन के बाद दिन 1 से सप्ताह 12 तक की रिकवरी टाइमलाइन यहां दी गई है-

अस्पताल से छुट्टी- ज्यादातर मरीजों को घुटना बदलने के 3 से 5 दिन बाद अस्पताल से छुट्टी मिल जाती है। आपका आर्थोपेडिस्ट आपको दर्द को प्रबंधित करने, रिकवरी को बढ़ावा देने और संक्रमण को रोकने के लिए दवाएं लिखेगा। आपको ठीक होने की अवधि के दौरान फिजियोथेरेपी, व्यायाम और अपना ख्याल रखने के लिए विशेष निर्देश भी दिए जाएंगे।

दिन 1 से 3– आप सर्जरी के बाद उसी दिन चल-फिर सकेंगे। कुछ रोगियों को थोड़ी देर के लिए वॉकर, बेंत या बैसाखी जैसे चलने वाले उपकरणों का उपयोग करने की आवश्यकता महसूस हो सकती है, जो ठीक है। अस्पताल में आप अपने ऑर्थोपेडिक सर्जन के साथ मिलकर घुटने के जोड़ को सीधा करने और घुटने को मोड़ने का काम करेंगे।

सप्ताह 3– आपके कूल्हे बदलने के लगभग 3 सप्ताह बाद, आपको एक बार में 10 मिनट से अधिक चलने में सक्षम होना चाहिए (बिना किसी सहायता या सहायता के)। यदि आपकी प्रगति अच्छी है तो आपका फिजियोथेरेपिस्ट आपको लंबी सैर करने की सलाह दे सकता है।

सप्ताह ४ से ६- यदि आप अब तक अपनी फिजियोथेरेपी और व्यायाम के अनुरूप रहे हैं, तो आपको इस समय के आसपास अपने घुटने में महत्वपूर्ण सुधारों पर ध्यान देना चाहिए। यदि आपका स्वास्थ्य ठीक हो रहा है, तो सप्ताह ४ से ६ के बीच, आपका डॉक्टर आपको ड्राइविंग शुरू करने की अनुमति दे सकता है।

सप्ताह 7 से 11– बिना अनुपस्थिति के फिजियोथेरेपी और पुनर्वास जारी रखा जाना चाहिए। इन हफ्तों के आसपास, आप अपने घुटने की गति, गतिशीलता और पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने पर काम कर रहे होंगे जो घुटने के जोड़ को सहारा देते हैं।

सप्ताह 12- आप सबसे नियमित, दैनिक गतिविधियों पर लौटने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन फिर भी आपको उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों, खेल और व्यायाम (जैसे एरोबिक्स, दौड़ना, बास्केटबॉल, हिंकिंग, ट्रेकिंग, पर्वतारोहण, आदि) से बचने की सलाह दी जाएगी।

सर्जरी के एक साल बाद- फिजियोथेरेपी और व्यायाम के साथ, आप अपने घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद पूरे साल प्रगति करना जारी रखेंगे। इस समय तक, आपका “नया” घुटना अपनी पूरी गतिशीलता और ताकत तक पहुंच जाना चाहिए। आप इस समय तक लगभग सभी गतिविधियों पर लौटने में सक्षम हो जाएंगे।

नी रिप्लेसमेंट रिकवरी से क्या उम्मीद करें

अधिकांश रोगियों को घुटना बदलने के 3 से 5 दिनों के बाद अस्पताल से छुट्टी मिल जाती है, कई मरीज़ 2 दिनों में ही घर जा जाते हैं। घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद अस्पताल में रहने की औसत अवधि 2 से 3 दिन होती है। घुटने के प्रतिस्थापन के बाद घर आने पर गतिविधि स्तर, दर्द प्रबंधन, चीरा देखभाल इत्यादि जैसे विभिन्न पहलुओं में क्या उम्मीद करनी है, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।

सक्रियता स्तर- आप अपने घुटने की सर्जरी के बाद उसी दिन उठने और चलने की उम्मीद कर सकते हैं। ज्यादातर मरीज सर्जरी के तुरंत बाद बिना सहारे के चलना शुरू कर देते हैं। अस्पताल से छुट्टी के बाद, हल्की गतिविधि की सिफारिश की जाती है क्योंकि यह सूजन को कम करने में मदद करेगी और ठीक होने में लगने वाले समय को कम करेगी। आपका आर्थोपेडिक सर्जन व्यायाम के एक नियम की सिफारिश करेगा और सर्जरी के बाद के पुनर्वास और फिजियोथेरेपी के लिए आपको एक अच्छे फिजियोथेरेपिस्ट की सिफारिश करेगा। आपका आर्थोपेडिस्ट और फिजियोथेरेपिस्ट आपकी प्रगति की निगरानी के लिए आने वाले हफ्तों में आपके साथ मिलकर काम करेंगे और सुनिश्चित करेंगे कि आप यथासंभव ठीक हो रहे हैं। फिजियोथेरेपी नए घुटने के जोड़ के साथ ताकत हासिल करने और गतिशीलता बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगी। यह लंबे समय में भी काफी फायदेमंद साबित होगा।

चीरा देखभाल- अपने चीरे की जगह को साफ और सूखा रखें और सर्जन की सलाह के अनुसार ड्रेसिंग बदलें। तब तक न नहाएं या न नहाएं जब तक कि आपका सर्जन आपको संक्रमण से बचाने के लिए न कहे। अगर आपको चीरा वाली जगह से डिस्चार्ज, ड्रेनिंग या ब्लीडिंग दिखाई दे तो तुरंत अपने ऑर्थोपेडिक डॉक्टर से संपर्क करें, क्योंकि यह संक्रमण का संकेत हो सकता है।

दर्द प्रबंधन- अस्पताल से छुट्टी मिलने से पहले आपको दर्द निवारक दवाएं दी जाएंगी। दर्द की दवाएं आपको बिना किसी परेशानी के ऑपरेशन के बाद के दर्द से उबरने में मदद करेंगी। दर्द को प्रबंधित करने से आप यथासंभव मोबाइल बने रहेंगे और आपको बिना किसी परेशानी के घुटने के व्यायाम करने में मदद मिलेगी। आपको रात में अच्छी नींद भी आएगी, जो एक सफल रिकवरी के लिए बहुत जरूरी है।

नींद- आपके घुटने की सर्जरी के बाद, सोने में परेशानी का सामना करना काफी आम है। घुटने बदलने के बाद नीचे दिए गए ये टिप्स आपको बेहतर नींद में मदद कर सकते हैं-

अपने घुटनों के बीच एक तकिया रखकर सोने की कोशिश करें- घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद एक आरामदायक नींद की स्थिति ढूँढना मुश्किल हो सकता है। अगर आपको करवट लेकर सोने की आदत है तो आप अपने घुटनों के बीच तकिया रखकर सोने की कोशिश कर सकती हैं। यह घुटने के लिए कुछ अतिरिक्त सुरक्षा और पैडिंग प्रदान करेगा और आपको आराम दे सकता है। यदि आप अपनी पीठ के बल सोने के आदी हैं, तो सोने के लिए अपने घुटने के नीचे एक तकिया न रखें क्योंकि यह ठीक होने में बाधा उत्पन्न करेगा और घुटने को पूरी तरह से फैलने से रोक सकता है।

बिस्तर पर जाने से ठीक पहले और रात में दर्द की दवाएं लें- कोशिश करें कि सोने से कुछ समय पहले दर्द की दवाएं लें। उम्मीद है कि इससे आपको अच्छी रात की नींद मिलनी चाहिए। आप सुबह के शुरुआती घंटों में दर्द में जाग सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो दर्द निवारक की अपनी खुराक अपने बिस्तर के पास या कहीं और रख दें और दर्द होने पर उन्हें ले लें। यदि दर्द बढ़ता है या यदि आपको दवा लेने के बाद भी सोने में परेशानी हो रही है, तो अपने डॉक्टर से बात करें, जो सक्षम होगा आपकी मदद करने के लिए।

आहार- जब तक आपको अस्पताल से छुट्टी मिलती है, तब तक आपको अपना सामान्य आहार खाने की अनुमति होगी। आप अपनी सर्जरी के बाद अनियमित मल त्याग भी देख सकते हैं, जो सामान्य है। कब्ज को रोकने की कोशिश करें और मल त्याग के दौरान तनाव से बचें। पर्याप्त पानी और तरल पदार्थ पीने, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाने और मल सॉफ़्नर (यदि आवश्यक हो) लेने से कब्ज से बचने में मदद मिल सकती है।

यदि आपका पेट असहज है, तो सादा चावल, उबला हुआ चिकन, टोस्ट, या दही जैसे हल्के, आसानी से पचने योग्य, कम वसा वाले खाद्य पदार्थों का प्रयास करें। आपका ऑर्थोपेडिक डॉक्टर आपको रिकवरी को बढ़ावा देने के लिए आयरन और विटामिन सप्लीमेंट लेने की सलाह दे सकता है। सामान्य तौर पर, एक स्वस्थ आहार खाना सुनिश्चित करें और बेहतर पाचन के लिए छोटे हिस्से के आकार का खाना देखें। हाइड्रेटेड रहें और खूब सारे तरल पदार्थ पिएं (जब तक कि आपके डॉक्टर ने आपको ऐसा न करने के लिए कहा हो)। अपने आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखने की कोशिश करें क्योंकि अधिक वजन बढ़ने से नए घुटने पर अधिक दबाव पड़ेगा।

व्यायाम- आपके घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद, अपनी अनुशंसित फिजियोथेरेपी और व्यायाम योजना का पालन करना महत्वपूर्ण है और नए घुटने को ओवरएक्सर्ट किए बिना प्रगति करना जारी रखें, जो अभी भी ठीक हो रहा है। एक व्यायाम व्यवस्था से चिपके रहने से सूजन को कम करने, आपके घुटने की गति को बढ़ाने और घुटने के जोड़ को सहारा देने वाली पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिलेगी। आपका फिजियोथेरेपिस्ट या ऑर्थोपेडिक सर्जन क्वाड्रिसेप्स पर ध्यान केंद्रित करने के लिए चलने, मांसपेशियों को पंप करने, स्ट्रेचिंग, घुटनों को मोड़ने और अन्य व्यायाम जैसे व्यायामों की सिफारिश कर सकता है। नियमित रूप से चलना, यहां तक ​​कि दिन भर में कम समय के लिए भी, आपको ताकत हासिल करने में मदद मिलेगी।

घुटने के प्रतिस्थापन के बाद आपको अपने आर्थोपेडिक सर्जन को कब कॉल करने की आवश्यकता है?

यदि आपको लगता है कि आपको संक्रमण या अन्य जटिलताओं के लक्षण हैं, तो तुरंत अपने आर्थोपेडिक सर्जन को बुलाएँ-

संक्रमण के लक्षण, जैसे-

दर्द, गर्मी, सूजन या लालिमा में वृद्धि।

चीरे से मवाद निकलना या असामान्य स्राव।

तेज बुखार।

रक्त के थक्के के लक्षण, जैसे-

बछड़े, घुटने के पिछले हिस्से, जांघ या कमर के क्षेत्र में दर्द।

पैरों या कमर में लाली या सूजन।

चीरा खुल जाता है और खून बहने लगता है

तेज दर्द जो दर्दनिवारक लेने के बाद भी ठीक नहीं होता है।

सांस की तकलीफ

नी रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद फॉलो अप केयर

आपके घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद पहले वर्ष में, आपको अपने ऑर्थोपेडिक सर्जन के साथ नियमित रूप से फॉलो-अप परामर्श देना होगा। इन यात्राओं के दौरान, डॉक्टर आपकी प्रगति के बारे में नोट करेंगे, आपके आराम के स्तर, गतिशीलता पर चर्चा करेंगे कि नया घुटना आपके लिए कैसे काम कर रहा है और बेहतर मूल्यांकन के लिए एक्स-रे ले सकता है। डॉक्टर आपकी किसी भी चिंता का समाधान करेंगे और सुनिश्चित करेंगे कि आप अच्छी तरह से ठीक हो रहे हैं।

(अस्वीकरण: यह ब्रांड डेस्क सामग्री है)।

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