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Kareena Kapoor Khan is a Graceful Vision in Natarajasana Yoga Pose

बॉलीवुड अभिनेत्री करीना कपूर खान एक प्रमुख योग प्रशंसक है। उनके फिटनेस अनुष्ठानों में जिम में भीषण कसरत सत्र भी शामिल हैं। हाल ही में करीना की नटराजसन करते हुए एक तस्वीर ऑनलाइन सामने आई थी। स्टार के लिए अपने दिन की शुरुआत अपने टैरेस गार्डन स्पेस में योग सत्र के साथ करना नियमित है। योग स्टूडियो, अंशुका योग ने सोमवार को करीना की अपने घर पर योग करते हुए एक तस्वीर पोस्ट की। कई वर्षों से योग का अभ्यास कर रही अभिनेत्री को नटराजसन में आराम से देखा जा सकता है, जिसे लॉर्ड ऑफ द डांस पोज के रूप में भी जाना जाता है। अपने वर्कआउट सेशन के लिए, करीना आमतौर पर कम्फर्टेबल सेपरेट्स का विकल्प चुनती हैं, केवल इस बार उन्होंने चमकीले गुलाबी रंग को चुना।

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नटराजासन मुद्रा के कई लाभ हैं, जिसमें शरीर में लचीलेपन में वृद्धि शामिल है। आसन छाती, पैर और कूल्हे क्षेत्र को मजबूत करने में मदद कर सकता है। यह मुद्रा आपके मन को शांत करती है, और मुद्रा और पाचन में सुधार करती है।

करीना ने भले ही कुछ महीने पहले ही बेबी जेह को जन्म दिया हो, लेकिन वह कभी भी इसे धीमा करने वाली नहीं रही हैं। अपने दूसरे बेटे के जन्म के बाद से, उन्होंने वर्कआउट करना शुरू कर दिया और सोशल मीडिया पर अपनी फिटनेस डायरी की झलकियां पोस्ट कीं। अभिनेत्री ने पिछले साल अपने सूर्यनमस्कारों के लिए प्रशंसा अर्जित की है, जो उन्हें अक्सर करते देखा गया था। दिवा ने अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2021 को बिल्ली की तरह खींचकर चिह्नित किया। उसने 2006 से प्रसवोत्तर तक की अपनी यात्रा के बारे में बात की।

करीना ने उल्लेख किया कि अपने दोनों बच्चों की डिलीवरी के बाद, वह बहुत थका हुआ महसूस कर रही थी और योग में वापस आने के लिए बहुत अधिक दर्द में थी। उसने कहा, “मैं धीरे-धीरे और लगातार इस पर वापस आ रही हूं।” जैसा कि उसने अपने स्ट्रेच पर काम किया, करीना ने उल्लेख किया, “मेरा योग समय मेरा समय है और निश्चित रूप से, निरंतरता महत्वपूर्ण है।” अपने प्रशंसकों और प्रशंसकों को प्रोत्साहित करते हुए, उन्होंने लिखा, “तो, इसे लोगों पर रखो।”

अपने आउटडोर योग सत्र के दौरान, करीना ने साफ-सुथरी त्वचा और आंदोलन की स्वतंत्रता को सशक्त बनाने के लिए एक टाइट अपडू का विकल्प चुना।

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