Sports

How Vegetarian Kamalpreet Kaur Managed Her Diet and Practice During Tokyo Olympics

“वओ साधारण मैदा की रोटी में भी अंडे डालते हैं (वे मैदा से बनी एक साधारण चपाती में भी अंडा मिलाते हैं)”

डिस्कस थ्रोअर कमलप्रीत कौर विदेश में कई प्रतियोगिताओं के लिए यात्रा करती हैं, लेकिन अगर उन यात्राओं में उन्हें एक चीज मुश्किल लगती है, तो वह है अपने तरह का खाना। जैसा कि उन्होंने वर्णन किया, “वे हर चीज में अंडा लगाते हैं।” कौर 63.70 के सर्वश्रेष्ठ थ्रो के साथ महिलाओं के डिस्कस थ्रो फाइनल में छठे स्थान पर रही, जो ओलंपिक में डिस्कस थ्रो के फाइनल में किसी भारतीय महिला द्वारा सर्वश्रेष्ठ है। कमलप्रीत ने कहा एक उल्लेखनीय प्रदर्शन, भले ही वह 65.06 मीटर के अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ से मेल नहीं खा सकी, जिसने उसे टोक्यो खेलों के लिए क्वालीफाई करने में मदद की।

हमने अक्सर सुना है कि एथलीटों के लिए अच्छा प्रोटीन स्तर बनाए रखने के लिए मांसाहारी भोजन महत्वपूर्ण है। हालांकि, कमलप्रीत इस धारणा से सहमत नहीं हैं और उन्हें लगता है कि पनीर, दूध और दही जैसी चीजें हैं, जिनके माध्यम से शरीर की प्रोटीन आवश्यकताओं को पूरा किया जा सकता है।

कमलप्रीत का सामान्य आहार उतना ही देसी होता है- पनीर, दूध, दही, चना, दालें, बीन्स, तरह-तरह की उबली सब्जियां और रोटी-सब्जी। वह एक ठोस समग्र आहार लेने के लिए उसमें शाकाहारी पूरक शामिल करती है।

क्या आप जानते हैं ओलंपिक स्टार कमलप्रीत कौर क्रिकेट खेलने के लिए डिस्कस थ्रो छोड़ना चाहती थीं?

हालांकि, कमलप्रीत टोक्यो ओलंपिक के दौरान ऐसा नहीं कर पाई थी। टोक्यो में ज्यादातर खाना मांसाहारी था और कमलप्रीत ने रोटी, फल, कुछ सब्जियां, बीन्स, कॉर्नफ्लेक्स और आलू खाया।

“तुम्हें सब्जी-रोटी नहीं मिलेगी। इन स्थितियों में अपने आहार का प्रबंधन करना कठिन है। मेरे लिए, जब भी मैं बाहर प्रतियोगिता के लिए जाता हूं तो मुझे हमेशा ये समस्याएं होती हैं क्योंकि वे हर चीज में अंडे जोड़ते हैं। मैं अपना खुद का भोजन, सामान ले जाने की कोशिश करती हूं जो मेरे प्रोटीन स्तर को संतुलित कर सकता है, मेरे शाकाहारी पूरक, मैं उसी के अनुसार तैयार करने की कोशिश करता हूं, “उसने News18.com को एक विशेष बातचीत में बताया।

कमलप्रीत ने कहा कि उसे अपने खाने के हिसाब से अपनी प्रैक्टिस भी मैनेज करनी थी, यानी वह टोक्यो में दिन में सिर्फ एक बार प्रैक्टिस कर रही थी। “हम अपने कोविड परीक्षण के लिए सुबह जल्दी उठते थे, हमें अपनी लार किट जमा करनी होती थी। इसके बाद हमारा अभ्यास कार्यक्रम था। मैं दिन में केवल एक बार अभ्यास कर रही थी क्योंकि मैं शाकाहारी हूं इसलिए वहां खाने को लेकर थोड़ी समस्या थी।”

नीरज चोपड़ा, पंजाब के ओलंपियन सम्मान समारोह में सम्मानित होंगे

कमलप्रीत टोक्यो ओलंपिक में भारतीय दल के बेहतर प्रदर्शन करने वालों में से एक थीं, लेकिन वह पूरी तरह से संतुष्ट नहीं थीं और उन्होंने अपनी गलतियों में सुधार करने की कसम खाई।

“कोई भी एथलीट आईडी बहुत कम ही अपने प्रदर्शन से संतुष्ट होता है। नीरज से पूछोगे तो वह भी कहेगा ‘मैं बहुत संतुष्ट नहीं हूं’। उसने 87 किया है, वह 90 करना चाहेगा। मेरे साथ भी ऐसा ही है। मैं अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं कर सका लेकिन मेरा पहला अनुभव अच्छा था और भारत के इतिहास के अनुसार मैंने ठीक किया। लेकिन भविष्य में मैं अपनी गलतियों पर गौर करूंगा और अपने अनुभव का इस्तेमाल बेहतर करने के लिए करूंगा।”

कमलप्रीत ने अपने डिस्कस थ्रो में इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक को साझा किया और कहा कि वह ओलंपिक से पहले अपनी गति पर काम कर रही थी। कुछ तकनीकें हैं जो वह अपने खेल में जोड़ना चाहती हैं, जिन्हें वह खेलों से पहले जोखिम में नहीं डाल सकती थीं। “मैं रोटेशन पर थोड़ा धीमा हूं इसलिए मैं अपनी गति पर काम कर रहा हूं और मैंने इसे बढ़ाने के लिए अभ्यास किया। मेरे पास ताकत अभ्यास भी था। मैं रिलीज तकनीक को ज्यादातर ठीक करता हूं क्योंकि मैं उसमें अधिक शक्ति को परिवर्तित करने में सक्षम हूं। फिक्स रिलीज में, आप पूर्ण मोड़ लेते हैं और अंतिम आंदोलन में, आपको एक स्टैंडिंग थ्रो बनाना होता है,” उसने समझाया।

सभी पढ़ें ताजा खबर, ताज़ा खबर तथा कोरोनावाइरस खबरें यहां

.

Related Articles

Back to top button