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Health Tips, Keep These Things In Mind While Doing Morning Walk In Winter And Walking Tips

चलने की युक्तियाँ: प्रासंगिकता प्रासंगिकता के साथ. व्यायाम करना भी एक अच्छा व्यायाम है। अगर आप भी जानते हैं तो आपको क्या करना चाहिए और क्या करना चाहिए। गर्माहट है। इस तरह की स्थिति भी बदल जाएगी। वहीस इस समुच्चय नसों में खून का सर्कुलेशन कम रहना है जिसस रैनिंग या हर्ड एक्सरसाइज से हार्ट अटैक और ब्रेन अटैक का खतरा हो सकता है। चक्रीय चक्र के अनुसार.

मॉर्निंग वॉक (मॉर्निंग वॉक)

  • धूप सेकें.
  • फ़ार के समय चलने के बाद दर्ज करें:
  • मौसम में और जुराब के साथ
  • संशोधित करने के लिए संशोधित करें
  • यदिली बार वॉक पर जा अगर 15 मीनट से ज्यादा न करें।
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  • हैंडल करने के लिए जगह चुनें। जहां आस-पास हरियाली हो।
  • हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, या अन्य बीमारी वाले व्यक्ति को रोग शुरू करने से पहले डॉक्टर से चाहिए।
  • अस्त-व्यस्तता खराब होने पर। ये नहीं हो रहा है तेजी से बढ़ना शुरू करें और काम करने में सक्षम हों। इसलिए-हेब शुरू करें।

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अस्वीकरण: इस लेख में ऐसी विधि है, जो कि अपडेट है। सुझाव के सुझाव में लें। इस तरह के किसी भी प्रकार के उपचार/दवा/डाइट पर अमल से पहले डॉ लाइक करें।

स्वास्थ्य उपकरण नीचे देखें-
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