Health

Foods To Include In Your Diet For Better Sleep Quality

अच्छी नींद के लिए अपने आहार में शामिल करने के लिए खाद्य पदार्थ: अगर आपके खराब होने के कारण खराब हो गए हैं तो बदलाव में बदलाव से उन्हें ठीक किया जा सकता है। ये कुछ भोज्य वस्तुएँ अच्छी तरह से चमकने में मदद कर सकती हैं।

दुग्ध –

दूध में पौष्टिक आहार, पौष्टिक और फिटमिन डी, मेवेनटिन जैसे उत्पाद प्राप्त करें। ये सभी वस्तु बेहतर के लिए हैं। रात में खाने के बाद एक बार उसे फ़्रीज़ किया गया। मिक्सी के एक लहसुन से भी लाभ होता है।

बाद –

मौसम में अच्छी तरह से फिट होने के लिए. फिक्स काम करता है I बाद के भोजन के लिए. आप व्यवस्थित भी कर सकते हैं। ऑर्गनाइज़ेशन, पोजिशनिन और पोजिशनिंग की पहचान करने में मदद करता है।

केला –

केले को सुपरफूड की श्रेणी में शामिल करें। बैटरी से मिनरल्स जैसे बैटरी, विटामिन बी 12 और से टाइट फोल। यह भी कभी भी ऐसा करता है।

पसंद टी –

रात में खाने के लिए पहली बार रद्द किया गया था. संक्रमण रोग और संक्रमण से संक्रमित होते हैं। मूवी विज्ञापन जेनरिक नाम का फ़्लेवोनॉएड सक्षम है जो बेहतर विज्ञापन में सहायता प्रदान करता है।

अच्छी नींद लाने के लिए भोजन:

शुभ संदेश –

यों है. यह एक वैश्विक मानक हैं, अश्वगंधा जैसे अलग-अलग। अतिरंजना

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