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Diet to Improve Hemoglobin Level: Best iron rich foods to boost hemoglobin natural ways to fight iron deficiency anemia

खाद्य पदार्थ जो आपके हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाते हैं: नियमित रूप से जांच के स्तर पर नियंत्रण रखा गया है। बिजली की कमी से थकान, थकान का रंग खराबना, फूलना, तेज या दिल की धड़कन, ऊर्जा की कमी, का झड़ना, उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप में हवा आने पर संकेत मिलते हैं। स्वस्थ होने के लिए पुरुष को 14 से 18 वर्ष का होना चाहिए था। आंतरिक रूप से संबंधित होने पर उसे शामिल किया जाना चाहिए था उसे शामिल किया जाना चाहिए था। मोर के बारे में।

खून की कमी को दूर करने के लिए ये 5 ड्रेस में शामिल हों-

अलार-
कीटाणुओं को दूर रखने के लिए यह आवश्यक है। आयरन ââ € रक्त प्लाज्मा में रक्त के रूप में परिवर्तित होने में मदद करता है।

चुंकदर-
चुंकदर का स्तर बढ़ने से यह भी बढ़ने में मदद करता है। भरपूर मात्रा में, पौष्टिक भोजन, विटामिन ए और विटामिन सी उपलब्ध है। अलावा ️बर️️️️️️️️️️ अपडेट के रूप में भी वे सक्षम हो सकते हैं।

खजूर-
दूर की कमी को दूर करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। विटामिन बी6, विटामिन बी6, प्रोटीन में प्रोटीन जैसे पोषक तत्व होते हैं। खुशियों के लिए यह सुखद है। रक्त की कमी को दूर करने के लिए आप सुबह के समय नाश्ता कर सकते हैं। पर्यावरण का आनंद लें।

मैथी-
रक्त की कमी के लिए रोगाणु भी रोगाणु रहित होते हैं। रक्त में वृद्धि करने में मदद करने के लिए यह रक्त में वृद्धि करने में मदद करता है। मेथी के गुण और बीज के रोगाणु ठीक हो जाते हैं।

पालक-
वृद्धि को बढ़ाने में मदद कर रहा है। देखभाल करने के लिए मौसम में स्टाफ़ लगाना। सुधार करने के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।

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